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課程名稱 |
游泳初級
Beginning Swimming |
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開課學期 |
104-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
周德賢 |
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課號 |
PE2053 |
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課程識別碼 |
002 50630 |
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班次 |
N7 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期二3,4(10:20~12:10) |
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上課地點 |
綜館游泳池 |
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備註 |
專項運動學群
總人數上限：40人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1041PE2053_N7 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
1.介紹捷泳及蛙泳的各項要素與操作方式
2.介紹水域安全與自救防溺要點
3.介紹校園運動設施概況及借用方式 |
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課程目標 |
1.使學生認識游泳技能之組成要素。
2.使學生能實際操作游泳技能及培養運動習慣。
3.培養運動樂趣及養成終身運動習慣。 |
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課程要求 |
1.課程內容可視上課進度及學生學習狀況調整。
2.上課請著泳衣、泳帽、泳鏡，可自備飲水與替換衣物。
3.若有身體不適者，請務必隨時告知老師，勿勉強運動。
4.請勿遲到、早退，或經常性在旁觀看上課。
5.請假一律以線上請假系統紀錄為依據，並於前一天以e-mail告知老師。
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
待補 |
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參考書目 |
待補 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
書面報告 |
30% |
校內外運動參與記錄(10分)、學期心得(5分)、課程建議(5分)、
校內外體育競賽參與記錄(共10分，校內2分，校外1分) |
2. |
學習精神 |
40% |
出席率及學習態度（以請假系統為準）
(1)曠課：1次扣總分6分；曠課達3次則成績不及格
(2)事假：1次扣總分3分
(3)遲到：1次扣總分1.5分
(4)病假：累計2次扣總分2分 ※特殊情況請務必知會老師
(5)校運會出席紀錄(總分5分)：校運會大隊接力(男或女隊12人)或參與開幕典禮 |
3. |
技能部分 |
30% |
(1)捷泳50M測驗
(2)蛙泳50M測驗 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/15 |
伸展操介紹、體能活動介紹、泳池規定 |
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第2週 |
9/22 |
韻律呼吸、漂浮練習、捷泳腿部打水要領介紹練習 |
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第3週 |
9/29 |
捷泳腿部打水單手滑水練習 |
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第4週 |
10/6 |
浮板雙手划水練習 |
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第5週 |
10/13 |
捷泳手部配合練習 |
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第6週 |
10/20 |
換氣介紹及划手配合 |
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第7週 |
10/27 |
陸上、水中換氣練習；捷泳聯合動作練習 |
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第8週 |
11/3 |
捷泳聯合動作練習；姿勢修正 |
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第9週 |
11/10 |
捷泳聯合動作練習；測驗 |
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第10週 |
11/17 |
岸上蛙腳練習，岸邊蛙腳練習 |
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第11週 |
11/24 |
岸邊蛙腳練習，扶岸蛙腳練習，夾水練習 |
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第12週 |
12/1 |
蛙式夾水練習，划手練習 |
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第13週 |
12/8 |
划手夾水練習，換氣練習 |
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第14週 |
12/15 |
蛙式綜合練習 |
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第15週 |
12/22 |
捷泳及蛙泳姿勢修正 |
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第16週 |
12/29 |
50公尺捷泳及50公尺蛙泳交替練習 |
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第17週 |
1/5 |
捷泳及蛙泳期末綜合測驗 |